2019-07-30 7月29日の日記 起床：6：00 体重：71.9 朝食：フルグラ 昼食：ハンバーグ定食 夕食：厚揚豆腐、豚肉とキムチ炒め、トマト お酒：飲まなかった プランク1分 建築施工管理技士の計画を立てた
2019-07-22 7月21日の日記 体重：71.7 起床：7：00 朝食：フルグラ ヨーグルト 昼食：親子丼 夕食：ハンバーグ、コーンスープ、人参とゴーヤのピクルス、ナッツ、梅こんぶ お酒：ワイン3杯
2019-07-19 7月18日の日記 体重：73 起床：5：30 朝食：フルグラ ヨーグルト 昼食：太陽のトマトラーメン 夕食：ガパオライス チーズ お酒：ビール350 白ワイン350 djangoで人員管理アプリの作成
2019-07-17 7月16日の日記 起床：6：00 朝食：フルグラとヨーグルトとカップスープ 昼食：中華豚肉と胡瓜の炒め物と卵とトマトの炒め物・ご飯とスープ 夕食：セブンイレブンの生姜スープとゴーヤチャンプルと焼きそば ゴルフ練習を30球した ビールを500ml飲んだ
2019-07-03 7月2日の日記 起床：5：30 朝食：フルグラ、ヨーグルト 昼食：寿司6貫、ドライカレー 夕食：サラダチキン、ナッツ、チーズ、オニオンスープ、豆腐のサラダ、豆腐と空豆とえびの炒め物 間食：ナッツ 体重：72 ヨガ：ビギナーズアーサナ 独習python：対戦ゲーム 日本ロックの会長のお別れ会に参加した。 大勢の方が参列して業界でも名の知れた方が逝かれたのだと感じた
2019-07-02 7月1日の日記 起床：5：30 朝食：フルグラ、ヨーグルト、チキンのトマト煮、味噌汁 昼食：アルファ米、カレー 夕食：豆腐、ブロッコリー、チーズ、ロカボナッツ、ゆで卵 ジンくんの散歩 自転車で通勤 ヨガ：ビギナーズアーサナ 独習python:オブジェクト指向
