起床：6：00 朝食：ピザ 昼食：とんかつ 夕食：ピザ1枚、ビーフシチュー、野菜サラダ、豆腐 体重：71.6 お酒を飲まなかった

体重：73 朝食：フルグラ、ヨーグルト 昼食：アルファ米、キーマカレー 夕食：豆腐鍋 起床：5：00 日曜日の登山で右足の付け根を痛めたが、ようやく痛みが癒えてきた。 今週末は一人で電車でに乗り日光に行き、半月山を登山したい。

体重：73.3 朝食：シリアル、ヨーグルト 昼食：ハヤシライス 夕食：外食 人形町デラジロウ 串カツ、枝豆、味噌カツ、山芋梅肉 ヨガ：ビギナーズ 7分間 ウェブスクレイピング：udemy webscraping講座2

起床：5：30 朝食：シリアル、ヨーグルト 昼食：酸辣刀削麺 夕食：サラダ 間食：ナッツ 体重：73.7 ウェブスクレイピング お酒を飲まなかった ヨガ：オーディブルビギナー

朝食：ピザパン、カステラ 昼食：アルファ米、ビーフシチュー（フリーズドライ）、カップラーメン 夕食：ステーキ、グラタン二口、チーズ、納豆、サラダ 起床：3時15分 登山：雲取山

朝食：ピザ4切れ ヨーグルト 生ハムサラダ 昼食：魚とおこわのお弁当 夕食：おから麺、サラダ、サラダチキン 本店でウェブスクレイピングの学習 ヨガ：太陽礼拝 体重：73.3 酒を飲まなかった

朝食：菓子パン2個（チーズクリームパン、チーズツナパン） 昼食：スカイツリーのフードコートでガパオライス 夕食：生ハムサラダ、ピザ小2枚 お酒：ビール一口 ジンくんの散歩に行った