2019-06-24 23日の日記 朝食:ピザパン、カステラ 昼食:アルファ米、ビーフシチュー(フリーズドライ)、カップラーメン 夕食:ステーキ、グラタン二口、チーズ、納豆、サラダ 起床:3時15分 登山:雲取山